白癜风的具体病发机制还不是非常的明确，但是据多年的临床发现，白癜风的诱发因素是多种多样的。白癜风医院专家指出，免疫力低下也是诱发白癜风的一个重要因素。所以，咱们要在平常日子中养成一个良好的生活习惯，科学地、规律地生活，提高自身抵抗力，避免白癜风病的侵袭。

　　以下是提高自身免疫力的几个要点：

　　1、改善睡眠

　　睡眠与人体免疫力密切相关。免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量显着上升。而医学专家的研究显示，睡觉时人体会产生一种称为胞壁酸的睡觉因子，此因子能够促使白血球增加，巨噬细胞活跃，从而将侵入人体的细菌和病毒消灭。

　　2、多参加运动

　　研究表明，运动会使抵抗力增加。运动只要心跳加速就行，晚餐后散步就非常的合适。假如有条件允许的话，还可以去健身房做强度大一些的运动，让自己的筋骨活动、松弛。

　　3、保持乐观的情绪

　　乐观的态度可以使人体维持在一个很好的状态，尤其是在现今社会，特别大的心理压力会导致人体免疫系统的荷尔蒙成分增多，因此就受到白癜风或其他病症的侵袭。

　　4、限制饮酒

　　酒精对人体的每一器官都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会对血液与心脏等器官造成破坏。

　　温馨提醒：患者发现白癜风后不可用刺激性强的化妆品和外用药。在此建议患者应该要采用中西医结合的方法来进行诊治。还有一点特别重要，那就是患者应积极配合医生，持之以恒，坚持不懈的医治。如果您还有什么想关于白癜风的其它了解您可以在线咨询我们赣州中研白癜风研究院的医生助理。